Ondt i ryggen og lænden? Akupunktur for dig fra Risskov og Jystrup
Har du ondt i ryggen og lænden, kan selv små ting som at rejse dig, gå en tur eller finde ro om natten blive besværlige. Hos Kita Akupunktur i Risskov ved Aarhus er du også velkommen fra Jystrup. Jeg tilbyder individuelt tilpasset akupunktur med fokus på dine gener, din følsomhed og det, du gerne vil kunne i hverdagen.
Når du har ondt i ryggen, er din hverdag vigtig
Måske mærker du stivhed efter en arbejdsdag, eller måske gør det ondt at bøje dig og tage sko på. Har du især ondt i ryggen omkring lænden, vil jeg gerne høre, hvordan smerterne påvirker dig. Det giver et bedre udgangspunkt for vores samtale end blot at vide, hvor smerten sidder.
Rygsmerter kan have flere årsager, og det er ikke altid muligt at pege på én bestemt forklaring. Nye, stærke eller ændrede smerter bør vurderes af en læge. Hos mig tager samtalen udgangspunkt i dine oplevelser og den udredning, du eventuelt har fået. Jeg spørger blandt andet ind til følgende:
Smerternes debut & variation
Hvornår smerterne begyndte, og om de ændrer sig i løbet af dagen
Udløsende bevægelser
Hvilke bevægelser eller stillinger der gør ondt
Hverdagens påvirkning
Hvordan ryggen påvirker din søvn, dit arbejde og din fritid
Hvad indebærer akupunktur mod smerter for dig fra Aarhus eller Jystrup?
Hos mig tilbydes akupunktur mod smerter med symptomlindring som formål. Der er ingen garanti for, at behandlingen hjælper dig, og den erstatter ikke lægelig udredning, relevant træning eller anden nødvendig behandling. Vi taler derfor også om, hvad du allerede gør for din ryg, og hvad du forventer af forløbet.
Jeg hedder Mayumi Kita Thiele og er registreret alternativ behandler, RAB. Min faglige profil er især japansk akupunktur, og jeg har også klinisk videreuddannelse fra Japan. Hos mig møder du en personlig tilgang, hvor dine spørgsmål og reaktioner er en del af behandlingen.
Akupunktur er anerkendt verden over for sin evne til at stimulere nervesystemet, frigive kroppens egne smertelindrende stoffer og fremme blodcirkulationen omkring overbelastede muskler og led.
Fokus i ryg- og lændebehandlingen:
- Dæmper akutte og kroniske smerter i lænd og ryg
- Mindsker tryk på iskiasnerven og dæmper udstråling
- Løsner dybe kramper i de stabiliserende rygmuskler
- Stimulerer lokal blodgennemstrømning og kroppens restitution
- Reducerer behovet for smertestillende medicin
- Giver dig bevægelsesfriheden og en velfungerende hverdag tilbage
Japansk akupunktur tilpasset din følsomhed
Ved japansk akupunktur bruger jeg meget tynde, sterile engangsnåle, blandt andet med en tykkelse på 0,12 mm. Jeg tilpasser teknik og indstik efter din følsomhed, og du kan sige til undervejs. Du behøver ikke kende metoden på forhånd for at fortælle mig, hvad der føles trygt for dig.
Skånsom og præcis stimulering
Den japanske tradition lægger vægt på, at kroppen skal slappe af under behandlingen frem for at overvældes. De ultrafine nåle giver en blid stimulering, der effektivt dæmper spændinger uden unødig smerte.
Berøring uden at trænge ind i huden
Hvis du er utryg ved nåle, vil jeg gerne vide det inden behandlingen. Der er mulighed for at bruge kontaktnåle, som berører huden uden at trænge ind. Vi taler om mulighederne og dine ønsker, så du ved, hvad der skal ske.
Typiske rygproblemer jeg behandler
Hver ryg er unik. Derfor vurderer vi altid årsagen til dine smerter nøje før selve behandlingen.
Lændesmerter & hekseskud (lumbago)
Pludseligt opstået hold i ryggen eller dyb, murrende smerte i lænden, som gør det svært at rejse sig eller bøje sig fremover.
Iskias & udstrålende nervesmerter
Afklemning eller irritation af iskiasnerven med jagende smerter, snurren eller følelsesløshed ned i balden, låret og læggen.
Stivhed mellem skulderbladene
Låsninger i brystryggen og facetleddene forårsaget af siddende arbejde, som gør det smertefuldt at trække vejret helt ned i maven.
Kroniske rygbelastninger
Langvarig slidgigt, discusprolaps-eftervirkninger eller asymmetriske arbejdsstillinger, der holder ryggens muskler i konstant krampe.
Dit forløb ved ondt i ryggen og lænden
Den første samtale handler om dine gener, dit helbred og dine ønsker til forløbet. Ved japansk akupunktur kan en traditionel vurdering af puls og mave indgå i valget af punkter. Det er en del af akupunkturens metodegrundlag og må ikke forveksles med en lægelig undersøgelse eller diagnose.
Ved de næste besøg følger vi op på, hvordan du har haft det efter behandlingen. Har smerterne ændret sig, og er bestemte ting blevet lettere eller sværere? Jeg justerer behandlingen ud fra dine reaktioner. Vi aftaler forløbet individuelt frem for at tage udgangspunkt i et fast antal behandlinger.
Første samtale & afdækning
Gennemgang af dine gener, helbred og puls/mave-vurdering til valg af akupunkturpunkter.
Løbende opfølgning
Vi evaluerer ændringer i hverdagens gøremål, smertestyrke og søvnkvalitet.
Individuel plan
Ingen låste pakkeforløb – vi tilpasser antallet af behandlinger efter dine behov.
Trækker smerten ned i ballen eller benet?
Iskiassmerter skyldes oftest, at iskiasnerven bliver klemt af spændte sædemuskler (f.eks. piriformis-syndrom) eller en bule på en bruskskive i lænden. Akupunktur er exceptionelt godt til at ramme de dybe ballemuskler og dæmpe den akutte nerveirritation, så smerterne opad og nedad i benet klinger af.
Hvad kan du selv gøre, når ryggen gør ondt?
Ved almindelige rygsmerter er det som regel en god idé at holde sig i gang i det omfang, man kan. Korte gåture og variation mellem at sidde, stå og bevæge sig kan være en start. Følg de råd, du har fået af din læge eller fysioterapeut, og få vejledning, hvis du er usikker på, hvilken aktivitet der passer til dig.
Hvornår bør du søge akut lægehjælp?
Søg akut lægehjælp ved rygsmerter sammen med nye problemer med at lade vandet, holde på afføring, følelsesløshed omkring skridtet eller tydelig svaghed i benene. Kontakt også lægen ved feber, smerter efter en større skade eller vedvarende forværring. Her skal du ikke vente på en tid til akupunktur.
Kontakt mig om akupunktur i Risskov, også for dig fra Jystrup
Har du ondt i ryggen og bor i Aarhus eller Jystrup, er du velkommen i min klinik på Kantorparken 11 i Risskov. Der er gratis parkering foran huset, og behandling foregår efter aftale. Du er velkommen til at spørge til min tilgang, også hvis du ikke tidligere har prøvet akupunktur og gerne vil vide mere først.
Du kan ringe til mig på 29 38 71 86 eller kontakte mig for at aftale en tid. Fortæl gerne kort om dine rygsmerter, og om du allerede er undersøgt eller får anden behandling. Så kan vi tale om dine forventninger og afklare, om du ønsker at begynde et forløb hos mig.
Læs også om andre behandlinger ved smerter i bevægeapparatet
Bestil tid til ryg- og lændeakupunktur
Klinikken ligger i rolige rammer på Kantorparken 11 i Risskov, få minutter fra Aarhus, med gratis parkering lige foran huset.
Send en besked til klinikken
Ofte stillede spørgsmål om rygsmerter og iskias
Få svar på hvordan nænsom akupunktur lindrer lændehold, dæmper iskiassmerter og afhjælper kroniske spændinger i ryggen hos Kita Akupunktur.
Ja, akupunktur er yderst effektivt til både pludseligt opståede hekseskud og længerevarende rygsmerter. Ved akutte lændehold virker behandlingen hurtigt krampestillende på de omkringliggende rygmuskler og dæmper den akutte inflammation, så du genvinder bevægeligheden. Ved kroniske rygsmerter arbejder vi dybere med at genskabe blodcirkulationen til stive led og afspænde nervesystemets vedvarende smertesignalering.
Iskiassmerter skyldes ofte, at den store iskiasnerve presses eller irriteres af dybe, spændte sædemuskler (f.eks. piriformis) eller låsninger i lændens facetled. Ved præcist at stimulere meridianpunkter i lænden, balden og langs benet afspændes det dybe muskelvæv. Dette fjerner trykket fra nerven, dæmper inflammationen og mindsker markant den jagende fornemmelse og snurren ned i benet.
Ja, akupunktur er en sikker og meget skånsom behandling ved både diskusprolaps og slidgigt i rygsøjlen. Selvom akupunktur ikke genskaber slidt brusk, fjerner behandlingen de kraftige muskelspændinger, som kroppen automatisk danner som beskyttelse omkring det smertefulde led. Ved at reducere disse kramper og stimulere kroppens egne smertestillende stoffer oplever de fleste stor lindring.
Ved et akut lændehold eller hekseskud er 2-3 tætte behandlinger i løbet af en uge ofte nok til at bryde krampetilstanden og bringe kroppen i gang igen. Har du derimod døjet med rygsmerter gennem flere måneder eller år, anbefales typisk et sammenhængende forløb på 4-6 sessioner med ugentlige intervaller. Læs mere om tilskud fra Sygeforsikring “danmark” under priser og tilskud.
Hvis du har stærke smerter og ikke kan ligge på maven, tilpasser jeg altid din lejring på briksen. Du kan ligge behageligt på siden med støttende puder mellem knæene eller sidde afslappet oprejst. I japansk akupunktur anvender vi desuden effektive distale punkter på underarme, ben og ører, så vi kan lindre rygsmerterne effektivt, uden at du behøver at ligge i en ubehagelig stilling.
